Ton corps progresse après le WOD, pas pendant

🚫 Ton corps ne progresse pas pendant le WOD. Il progresse après. On admire celui qui ne manque jamais une séance. Qui a peur qu'un jour off = une régression. La vérité : c'est pendant le repos que ton muscle se répare, que ton système nerveux recharge, et que le gain de force que tu as gagné à la sueur s'installe vraiment. Sans ça, tu ne t'entraînes pas — tu t'uses. Le jour de repos n'est pas une pause dans ton programme. Il fait partie de ton programme. Ignorer ça, ce n'est pas de la discipline. C'est le meilleur moyen de plafonner, de te blesser, ou de finir en burnout d'entraînement. 💬 C'est quoi ton jour de repos cette semaine?