Ciel gris, pluie froide, noirceur à 18 h... L'automne est officiellement arrivé

Ciel gris, pluie froide, noirceur à 18 h... L'automne est officiellement arrivé. C'est exactement le moment où on a envie de rester sur le divan. Pourtant, c'est aussi le moment où bouger fait le plus de bien. Pourquoi venir au gym quand il pleut : • L'exercice libère des endorphines qui aident à contrer le moral à plat de l'automne • Tu dors mieux, même quand les journées raccourcissent • Tu décroches complètement pendant une heure : pas de cellulaire, pas de to-do list • Tu t'entraînes avec du monde, et c'est souvent ça qui fait la différence quand la motivation baisse Ici, il fait chaud, la musique est bonne et la gang t'attend.Let's go !